在旅館練功，一陣狂甩頭後，氣聚百匯，就這樣靜跪。一陣後轉成長時跪拜，半靜間浮起一位氣功師的心得：人是物質與精神的統一體，修道就是暫停人的六根，出離物質界，進入精神世界，讓人更明慧、知理，喜悅過日子。道家三大修道原則：自然、無為、返本。氣機自然、抱元守一、靜中之動是真動，動中之靜是真靜，一切只是名相之執。人只要能專心一致、心靜下來，就是真傳的養修。就這樣！愚痴的我還是回到最初的方法，以前是靜坐到入定，現在則隨氣動到入定，比較適合我。 :oops:

最近在自動醒來前，一直做夢，看來白天的念識又過度了，心不清即夜夢叢生，再回省自己之前的日記，發現在鬆靜覺觀的四要中，太過留意覺受，反而退出鬆靜的前題，今晚的練功時就僅是放鬆，雖然時間轉眼過去，而過程也毫無印象，只知自己沒完全昏睡，且氣功態還是在時到的幾分前自動解除，回到身識覺受。 :-D

帶團時有時會遇到些身患頑疾者，以前還會好心的介紹他試試練自發功，可惜！真是一切為心造，有些人自視孤傲、猜疑心重或是機緣未到，沒有好好的修心，當然福田不足，縱使遇到貴人點提，還是無德受之。現在為了避免被當意有所圖，所以就當自己從沒練過自發功，閉口自修吧。 :-)

行者兄，這挫折我也受過多次，自發功是要有慧根的人才能練的，不是我在自吹自擂，自發功是非常高深的功法，無為，無所不為，練到這步田地，看這麼多，發現，自己練了這麼久，也研究這麼久了，都沒辦法每次做到無為了，更何況不自省、不研究、不練的人呢？

藍大！我們都是有福之人，才能與自發功有緣，哈哈！

放下你以爲已經會自發功了，回到當初那個剛開始練自發功的你，什麽都不會，就是去除法執，不為法所縛。自發功的每個階段都會形成法執，一旦破除此執，你會發現又上一層，而上了那一層最後發現又會不自覺地為法所縛，這需要我們細心地去體悟。
山人前輩一針見血的解疑！真是受用不盡。 :pigdance

心執！真是修行的一道道門，總以不同的型態來自縛身心，有時還真毫無知覺，難怪達摩祖師說：能無師自悟者、萬中出一。良師好友是面鏡子，人在成道前還真無法完全脫離集體姻緣。 :-o

最近功態經常在跪坐中久持，久跪下雙腳麻感還是很重，看來腳腿的脈絡還沒打通，功態還在表層經絡上游移。而進入靜跪的開始，氣息經心坎區的不順感很重，久久才能順下，是該動識掛於心處！還是放任慢脫！在這個拿捏的選擇上有點質疑？ :roll:

工作上受”鳥神”團員找碴影響，讓今早的練功靜不下來，雜念紛亂！自我損失！想放下！它就是偏執的掛在內心難以消化，只好寫寫日記自我沈澱一下。深感人存在於世，所有的道理都是相通的。練功如同工作，以為投入了時間、努力及金錢就理所當然的會成功，實相是挫折失敗佔大多數，但不做成功前題的基本付出，那更是做白日夢的空想，郭董的名言：魔鬼藏在細節裡。簡單卻很實際！ :roll:

行者兄,修煉自發功無有先後,達者為師,他日你的一席話也會讓我受用不盡,共勉!

最近經常莫名拉肚子！感覺腸肚似乎特別容易躁動，飲食上也沒暴食或亂飲，難道是自己下焦有虛症？

看到一位功友對卡關的久困而陷入懊惱，突然起了個念頭！或許學習自發功的最終，不是飛天永生，而是跟佛家講得”具足圓滿、看破我執”一樣。只是自發功法門是由氣入道，而佛家則以悟入涅槃。

錯誤也是一種學習！一路風順也不保證，未來必定功成，接受那個”挫折”，不斷修正”腦部思考程式”，才能達解”道”的意義。至於那些地仙、天仙的神佛成就，也是一種著相的法執，走在沒有心執慾求的無為，在過程中讓自己的身心靈不斷淨化，它日智慧與德性都圓滿，人不在太虛的道上，還會飄到哪？

山人兄的心靈修為！真是讓人望塵末及，小弟在習道上能與眾功友緣遇，真有福！哈哈！ :hammer:

晚上氣態在趴躺跪拜中渡過，長時跪坐頭懸頂，消除了昨日晚歸熬夜，引起的頭部不適感，腰背腿偶有表層脈動，長跪下右膝壓力不再出現，而腿麻感也恢復很快。收功前自發起身，旋轉、維持極度後仰姿，合手靜站到時盡。

午間跟至友人間道聚談，聊到了梧棲的整骨神醫，及鳳山的經方醫生，下團回來跑趟鳳山，看能否對左心側的悶滯傷有幫助，梧棲的神醫就留待旺季過了再說。

今在圖書館偶翻到往昔開悟自己，而心起修道的團體月刊，很訝異！月刊上的擬人故事對談，卻評了基督教的信仰為寄脫法！一個已經開悟的道師怎麼還是會框架，於自己未深入洞徹的法門呢？每信徒的心智程度不同，對所謂”神”的了解也會有所差異。沒錯！大多數的人都以為用燒香跪祈、誠心禱告，神佛就會天降神跡的開脫困難，或其滿足內心慾求，最後求不得，就怪神佛不靈，挫折沒消失，就怨上帝冷眼，而動搖信心。這些都是對宗教的盲信及誤解，不管它是基督教、道佛教都是一樣的。一個沒有真實印心在與神靈教誨上的作為，都起不了明心的作用，也得不到天助自助者的神跡。

當人自以為悟法有成時，也同時落入了法執的框架，看來明心的道路上仍無有限界 :oops:

真是德性的缺失 ! 還是蒼天在責罰我的傲慢，感覺生理與心理狀況都嚴重退失，像一個散去精氣神的空殼，這境地仿佛年輕時練靜坐，在練到未來禪的歡喜後，莫名被敲掉功基墮回原形，心神散亂、胸口息阻及毫無覺受的消磨，與今日練自發功後的對照，這階段的魔考能輕易的摧毀道心，諷刺的是再次修行的起因是脊傷，而此折難現卻反成為支持自己練下去的支柱，命運還真會嘲弄心志。差別是這次沒有退路，只能自己從基灰裡爬出來，重新堆磚復健。 :roll:

昨晚閒來略翻了下”人體使用手冊”內容，發現作者寫的按摩心包經的動作，跟自己自發右手點按上腹，似讓心包經形成循環線，而左手點按脅側的悶痛區，似乎起了對照的解釋。
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心包在中醫裡是一個獨立的經絡，許多病症都和這個經絡有關。從解剖學來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。

從中醫五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢，能使心臟發揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病，按摩這條經絡都能對身體有很大的幫助。

心包積液的形成，主要是身體中出現了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗，就將運水的工作暫時擱置下來，心包中的廢水就積了下來。由於人體多數的維修工作都在夜間睡眠時進行，因此，多數的積液情形會出現在早上，通常到下午就會退去。但是當疾病嚴重時，人體會不停的和疾病對抗，這時積液就會長時間不退，使得心臟的機能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環。

中醫有許多強心的藥，其實其中效果最好的，不過和按摩心包經相同而已。強心最好的藥就是人蔘，因此按摩心包經和服用人蔘有著類似，甚至更好的效果。
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原來自己靜功時屢發的右膏盲、右肩、腹側及大腿側脈動，對照”人體使用手冊”的內容，應是內氣在通膽經。
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由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。

造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現代人對感冒疾病的處理方法上發生了問題。現代人由於長期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的症狀打噴嚏、流鼻水，而不是針對真正的風寒。經常是利用特效藥將症狀壓下去，症狀是消除了，但是引起感冒的風寒卻留在體內和與之對抗的肺氣形成了對峙的局面，也就是中醫所說肺裡的實症。

從中醫五行相生相剋的理論，肺屬金，膽屬木，金剋木。肺�堛犒穄g會剋制膽功能的運行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。現代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個相同的問題，只是程度上的不同。

從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先將肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修復系統才能發揮功效。膽的問題不解決，血液不會增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，形成惡性循環。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相隣，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。

膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的材料，血氣便能逐漸上升。膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭髮，“髮乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。油性頭髮也是另一種症狀，這是由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
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別急別急,每到低潮時,覺感會突然消失,但很快的會發現,原來短暫的休息是要走更長遠的路,
這段期間我也是一樣,低迷的時間比往常的久,可是每天照時操練,沒氣練心,保持一顆平靜與向上的心,比練功還重要,
終究練功是一輩的事,很快的找到方向,雖然不能確定絕對正確.
加油再加油,看您迷失很久了,來打打氣吧!

謝謝一毫兄的鼓勵，其實我也沒什沮喪的想法，只是突發感慨！15年前的同樣關卡，今日還是要再走一回，也許命中注定罷了！幸好這次有您們這些前輩心得可循，對於這銅牆鐵壁關，早晚也會過之。

幾日來的連續陰雨真是煩人，只能在朝陽出現的清晨有短暫的戶外練功，有時整日只能屈居於室內練習，這兩日一入功就先旋轉，與前些日子的功態又呈相反次序，隨後在躺趴跪中結束。 ;-)

室內悶久了，人容易躁煩神飄，此時起身打趟太極拳，鬆身調心，寫個日記觀察自己，或是到書櫃隨攆本書研讀，靜心疏身上倒還蠻有效的。 :-D

在子午流柱的氣血時走上有些體証，昨午練功時腎俞區氣麻感良久，脊傷區原有的酸沉感消散無蹤，由背肋下至腎俞穴線形區，左右輪現脈動，氣聚感上升到心背。晚上收功前心側處的不斷慢速脈動，似乎內氣嘗試著打通此區的悶塞。在兩個多月的功滯下，今天似有微距的進展，兩次的功進覺受都是在練功至90分後才出現，看來一個時辰的基本練功時數是必需的要求。而鬆中留一微覺的拿捏是重點，在無所執上繼續練習。 :-)

最近進入靜態息走，總會不由自主的想去調節呼吸，或被心悶息阻的覺受干擾，幾次的嚐試終於發現，像太極拳的心訣：捨己從人、沾黏連隨一樣，讓那微覺”順隨”呼吸，與內息的頻率同步，感覺進入到更深的鬆靜。 :-D

工作出差太頻繁，運動時間減少許多，從小體弱的我一待慢，心肺機能就感到衰退，看來要找機會騎車或慢跑一下，動靜兼顧才能完善健康。

沒吃什東西，卻在腰腳側發疹子，這次先不吃西藥，看能不能用練功化解它。 :-)

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才準備下團後去看經方醫師，問診一下心側悶感，昨晚練功一陣長時規率的胸口脈動後，原處的病悶卻消失了，有種病灶已治癒的感覺，而脈動也似乎開始轉到脊柱區。在靜跪時維持似睡似醒、一覺尚存的狀態。 :hammer:

好厲害，行者兄，您真是練到重點了，呼吸的確是一個大重點，呼吸放鬆，這個重點我都不知道怎麼說清楚，您用太極拳來說，感覺上更清楚了，比呼吸更深的東西，有一個更深的內在頻率，呼吸如果能到這個深處，心念又能夠都放下，就能夠很快的入定了。

對這個順隨呼吸後深入後的狀態，還要多練習，讓它成自然路徑，倒是這心念放下似乎無一定心法可循，這兩個要素似同一個，卻又像是各自分離，難以用文字語言表達的覺受

沒錯，沒錯，正是如此。

對啊！藍大！有種回到前往入定的方向清晰感出現，雖然還是要放下！讓它順其自然，不過感覺越來越好

一樣的讓自己進入那如睡前的鬆，順隨氣息的讓那沈靜發酵，在溶入深層的息走後，忽然有個脈動出現與呼吸的吐納同步，奇怪！詭異的是此時的心念，還是會出現飄移，像無風的靜室內燭火還是會搖擺。 8-)

末段又再度莫名感到寒冷，可以確認不是空調的因素，是身體的病氣，還是其它原因，這覺受總讓功態無法在鬆靜維持。時間感過的很快，但體感還未消失，應該還在欲界定與未來禪擺度。

昨晚在功態初入深靜時，被團員問事的電話驚擾，心側又出現卡著一顆小石頭的感覺，在虛無中被擾亂的副作用很大，今早晨練時這個氣岔久久化散不了。 :oops:

在咖啡廳閒坐閱讀，等待團員逛街結束，莫名的左大腿內側脈動，這氣走的是那條經絡，跳這麼久！查了一下資料，是足太陰脾經的路線，而該脈絡經心側處正是自己舊患心悶區，而近來手印點按區，的確是上腹的脾臟區，難道這些時日內氣療走的是脾經！這讓我有點混淆？ :-o

出差偷空練功，功時不夠長，似被局限，留待下團後悠閒從容的入功。 :-D

本來想在聚會時問一下高人前輩，對於”無形師尊”的解釋，卻無意間翻到一句憾心的禪語：當學生準備好了時，老師就會出現。這不是正在棒喝我的五蘊心疑嗎！以為有師尊高靈，可以虛空的幫自己渡過心輪濁障，就算真有所謂的靈山法門，吾寧選擇實修的一槳一划自渡到彼岸！再次真心慚誨！吾心盲目太久，愧對前輩臨別叮嚀，心正！功法才不會偏離。感謝教誨，萬法唯心造！時時省心、刻刻力行！ :oops:

感謝山人大的幫忙，讓小弟能有緣品閱絕版好書的機會，一直以來這些古籍文言，對咱這類有”名相”文字理解障礙的修者，一直是個困擾，幸好有前輩可以交流，加上自發功極簡的鬆靜覺觀、無為自然的中心理念，應該能慢慢實證書理在練功心得上。 :hammer:

這兩次的練功在鬆開及隨息深入後，莫名陷入無覺空窗期，失去時間感，也沒聽到鬧鐘，在夜半的一點才在脈動下恢復神識，是自己工作太累所致，還是藍大前輩所提的入陰，這點要再記錄一陣子，才能搞懂，不過這個空窗感，寫不出心得！昏倒！ 8-)

這天地的能量，一直都在，只是我們自己把自己封住了，所以難以大量交流，只要放鬆身心，就會產生交流作用。

能夠讓你『看見』的師尊，其實是很有問題的，就算你看見了，你怎麼知道那是靈體，而不是你的幻覺？萬一是幻覺，你又相信他的存在，那可就完蛋了，每次練功就在那邊作白日夢了，夢一個人來教。

萬一真的是靈體，以你現在天眼尚未開通的階段，你怎麼知道那是高靈或是低靈，萬一是低靈，化身成你所以為的高靈，來欺騙你，令你陷於幻覺當中，這就不就像民間所傳說的卡陰了嗎？

最好還是練到通中脈，聚光，開天眼之後，確認你所能見的是真的，再來說，否則這段時間看到的，當真的話，可能就練不下去了。

我個人的想法，這段時間所見，應該都是幻覺。

加油，快把金丹練出來，就會知道這個世界到底擺了多少靈體？真的醫院的惡靈比較多嗎？真的有高靈的存在嗎？我家的菩薩到底有沒有靈呢？

用你的金丹天眼一看，不就清清楚楚了。

只是這個時候，你大概也不需要菩薩了。

感謝藍大！一切實修實證，不再外求！
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順黏者呼吸，息於腹間，肺似停止，息漸微似止，念頭莫名生出！當一切死絕，身心皆滅離。脈現、識醒、時到！過程一片空白，是混沌還是昏睡，無法辨認！

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李謹伯 呼吸之間 閱讀記要

正身內省
要想身體健康！第一要做到氣脈通，”身正”才能”氣通”，氣通才能”意靜”，意靜才能”神活”。所以要挺腰、直背、收鼻尖、正脊柱。

李老提到！真正的太極拳高手，必先練靜坐，因為太極拳是練”內丹”時，自發動起來的架勢！這跟自發功的氣動太極拳原理完全相同，我個人覺的瑜珈也是如此。

”鬆”就像麵包般的”內空虛、外挺拔”

動中求靜，才是真靜。要入靜就得修”返”，返觀、返思、返其道而行，就是返璞歸真。

人體的氣血往上走，往周身走比較困難，但當人盤腿而坐時，人體就形成了環路，能把血氣運行到周身，才能通關展竅，人體的氣脈才容易練通。
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今晚練功時，感覺心輪塞的很，靜坐許久仍未消散，功時尾段胸口還出現麻感，這樣的覺受很奇怪 :-o