早上五點多到老家外的鐵路公園散步練功,心輪的阻塞未除,採足朝陽及樹氣後靜站,心輪再度緩緩的鬆開,麻重感持續很久,做了一陣類古宮廷樁舞後收功回家。 :-D
十點多再次靜坐,臀腿及夾脊脈動,全身伸起一股溫熱感,心輪悶壓消化多了,但有種未完全鬆透的感覺,突然想起人在開懷時自然會寬鬆身心,就試著回憶生活中的美好,果然身體的關節頓時鬆解許多,後段做了幾個眼鏡蛇瑜珈後,在趴躺中不是散神嚴重就是無感渡過,神火的調控上做的還是不好,怎麼覺的敦倫之後,會讓心輪濁氣爆增,還是我想太多。 :roll:
-----------------------------
李謹伯 呼吸之間 閱讀記要
呼吸與我們的思維息息相關,尤其是吸氣,影響中樞神經及五根。
法無定法、因人而異,去妄存真、息停脈住。
中醫的望、聞、問、切:臉色黃是脾胃問題,白而無華則是大腸及肺經有病,青是肝膽,黑則為膀胱或腎有帶疾。
天有日月星三寶,人受天之間的能量影響,所以古人強調”天人和一”。古人在晚間11點到1點間要修養,讓身體接受天之氣。人有精氣神三寶,精足不思淫、氣足不思食、神足不思睡。這精足不思淫的道理,在自發功的修練上,有實切的印證,明明身體越來越好,淫慾心反而下降,與西方提暢的心肺運動所產的結果有很大差異。
修道人要練到開竅,才能聚收天地人三氣,開竅要用”訣”,這個訣就在人身上的骨頭連接處,每個都是接收及發射”生氣”的”訣”。
修道常用的有九個竅。這九竅可不是穴位,它們大都跟人體�堛瑪E素,以及激素所在的腺體有關。比如,有四個竅集中在腦袋上,主要是接天的“生氣”的。“頂竅”、“意竅(上丹田)”、 “ 玉枕竅(神竅)”、“總竅(泥丸宮)”。這四個竅都相當閉塞,打開了這些竅,你才能大量地接宇宙天體的“生氣”。接地氣要開三個竅,哪三個竅?“尾閭竅”、“下丹田竅(氣海)”、“陰竅(會陰竅)”。
頭上四竅接天的“生氣”,腰腹部三竅接“地氣”,這是七個竅。修道開九竅那麽還有兩竅是什麼?就是我們平常說的“中丹田(絳宮)”和我們兩胳膊連接處的“夾脊”。修道的時候要打開它們,以接“人氣”。
出死入生,上丹田是”意竅”,一個如果老是意念紛飛,由意竅外放散出,便會耗損元氣,這叫出死。修道之人修靜,用神思,意竅採吸生氣,這叫入生,所以”精神內守、病安從來”。
-------------------------
現在回想起靜坐時,偶有的結印點上腹、心坎及額頭動作,是否該收斂外動,專神於覺受內動 ? :-o
-------------------------
從六點練功到十點,在重覆的功態中輪動,從靜坐發熱,到轉成趴躺,趴躺時脈動較頻繁,右額頭到眼成線型的脈動許久,各處的脈動似乎有頻率輪現,再轉回靜坐時,一度內視出現金沙構成的雲團,如遠觀天象繁星,有種似要被內視擴大而出的黑洞吸入,卻放不下那卡在心口上的最後一息,想順黏那息點又卻像碰刀尖般的貼不上,最後在脈動輪現下出靜。 :oops: