前辈也是脊椎有问题吗？我是腰突，以练功3个月，有时会感到后背不适，肩膀和颈部不适，前辈现在可好

麥田兄您好！不只我是腰傷功友！山人前輩也是腰突症候，不過他早康復，還成了太極拳高手 :hammer:

我的腰椎傷應該比您嚴重多了，脊椎薦骨斷裂，是自發功救了我！雖然離完全康復還有段距離，但現在跟常人一樣坐臥運動皆自如，我正朝氣入骨髓的目標努力練功，只要有心！相信我們都會重拾健康！一起堅持練功喔 :hammer:

我的脊椎也有毛病，沒去看西醫，所以不知道甚麼名稱，只知道二十幾歲的時候，整條脊椎都在痛，痛到坐不住，嚴重的時候，痛到冒冷汗，甚麼事情都沒辦法做，簡直快死了，後來給人整脊整了好幾年，雖說有比較好了，但是按壓的時候，還是會痛，當然還有很多別的毛病，現在練了7年了，不敢說脊椎的毛病全好了，但是起碼二十幾歲時的慘狀沒有再發生了，一些慢性病也慢慢好了。

所以自發功非常好用，可以練上一輩子，看不見止境在哪裡，可以讓身體健康，可以探索天地奧秘，真是非常實用的東西。

前辈说的有道理，是腰突让我认识了自发功因祸得福啊，是啊，我们一起努力

蓝大前辈说的是，我在97年得时候得过胃病，当时记得找老家的一个练气功的师傅看的，他看的到我的5脏六腑，还有一些因缘是由，我当时很惊讶，后来想和他学，他说我不合适，且气功风险大，后来就放下了。现在得了这病，从网上看到此功法，当然感谢论坛那个张老师，后来认识了山人前辈，，此真是祸兮福之所倚，福兮祸之所伏啊

對麥田兄所說的福禍相依,有很深的感觸,我們都有雷同的際遇 :-D

藍大身體壞了了 ! 什麼病症都能參一咖 ! 哈哈 !結果現在練的這麼好 ! :hammer:

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發現自己雖說放下，但骨子裡還是追求功進，對一些表層的脈動早已毫無興趣，而半年前還對此覺受感到欣喜不已，只是沒了目的的追求心，似乎也會失去練功的理由，苦是解脫的藥引、痛是練功的動力，太極中的陰中一點陽，而陽中存至陰，真是奧妙無窮。

兩日來有點感到嗜睡，但躺下沒幾就醒來，沒感到進入熟睡，是節氣的影響嗎 ? 還是氣走臟腑的應照，早晨在戶外練功時氣動在獨立樁間轉換，幾次的拳式及震腳似乎是在拉提心跳的速度，而最近練功進入靜坐時也會慣例的經過一陣的溫熱期，昨日翻了一下湛若水的'內經呼吸養生'書，排氣、打嗝、哈欠及流汗都是身體排除濁氣的動作，似乎體內的濁氣還蠻多的。 :-o

最近不行了，開始又懶惰了，懶人練懶人功，還懶得練，真是麻煩~~~

湛若水的書我買過一本，真的不推薦，裡面有太多錯誤的地方~~~

他講的大概就是自發功的外層經絡部分，這部分是可以參考的，可是裡面的部分，抄書的，解書的，有很多誤解，講了太多大道理，卻沒有練到那個証量，就容易犯這種毛病。

練功最難的就是，能夠接受自己的進退，沒有那種一練就一直維持一個功境，除非生活調整的很好，無憂無慮，那是福報夠，一般要上班，要工作的人，都會遭遇人生一些事情，遇到這些事情，功境就會進進退退，這個情況下，還能夠理解這種進退，這樣才是真練功。否則把自己捧的高高的，一付大師派頭，看到這種的，我心中都是打一個大大的問號，我會問說，你到底練到哪裡了？書本看了這麼多，抄了這麼多書，你到底練到哪裡了？

當然，這種人是不會告訴我們他練到哪裡了，就算我真的開口問了，他也是不會說的，有興趣的朋友，去翻翻之前的討論串，或多或少會找到幾個這樣的人，越會裝大師的人，越不會告訴你他練到哪裡了，他只會告訴你，他有甚麼功境，然後用些高尚的專有名詞，妝點他的功境，以加強讀者的崇拜心。

或許是我太跟克里希納慕提相應了，看到這種的，直覺就是不喜歡，不是說這種人騙人，而是練功就是要一個直心，要對自己真正的誠實，我的想法是對死後的世界有種好奇，活著的時候，自己粉飾的再怎麼莊嚴偉大，死了之後，真能帶得走嗎？

練功要練能帶得走的東西，虛榮名利帶不走的，練之有何用處？

藍大！這位湛若水先生的背景是練家子，武術在氣的運用上本就採”有為”法，所以跟自發功在修習的觀點上是有很大差異的，但在後段的功法應也是道歸同源，”以武入道”也是能有成就，只能說人體是個深澳的小宇宙，隨著個人的機緣、體質及心智，在氣法上不同吧？可能是我修為差！所以看不出來湛先生的誤見，我也只看了內經呼吸這本書，有些資料不去否定，也不代表我會全然接收，功練到那？如人飲水冷暖自知！在道的修行上，我們都有各自的因緣，老子與佛陀的成道路徑，也只能留給後人一個載體”文字”，道可道、非常道！法因人心不同，應照的相則各異，希達多的證道過程，不是我的因緣，無法照抄！克老的天賦腦袋，與我的豬腦等級有差！一切只能留待我們各自用自己的因緣去開啟吧！ :hammer:

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趁淡季請假時間，特意的減掉晚餐，讓身體進入緩和的禁食狀態，淨身外希望能激發採氣的強度，當然也想破除飽暖思淫慾的蘊念，讓心神較能存於清靜的狀態，亂試一下看看！ 8-)

http://chifree.org/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=1987&forum=5

我這篇把他上一本書的問題挑了出來，也有可能我是錯的，歡迎大家來討論。

他的書引用了許多古代經典，可是卻用錯誤的想法去錯解，根本就錯了，自然後面就會推導出那麼多的功法，錯誤的思想，自然引發錯誤的結論。

有為法不是錯，只是以他的這麼偉大的書名，卻引導出這樣的結論，我的想法，這是名不符實的一本書。

哈哈！末學的功力淺顯，也沒看過他的前一本著作，希望山人大跳出來旁論一下，不過山人大應該又會打太極！哈哈！ 可！真希望有高手為後學們，說個較清晰的練功之路啊

怎麼發覺自己功態似回到初練期，跪姿頭頂地許久，咱濁氣有那麼多嗎？旋轉拍胸腹，只差別在躺臥時沒昏睡而已，心神有種墮入深海的暗寂感。

接連兩三日在收功前的半小時功態裡，總發似要嘔吐的咳嗽，感覺心口有痰感卡在下氣管區，卻清咳不出，傷腦筋！藍大說的小補心湯中藥行難找！改買罐鐵牛運功散清一下心肺好了。 8-)

怕麻煩的話，最簡單的辦法，買兩罐科中，一罐薤白，一罐括簍實，混著吃就行了，這是最懶惰的辦法，再懶就沒辦法了~~~

早知道你這麼懶，我也不用寫那麼大一篇~~~

喔！每次各吃一匙嗎？藍大！

括簍實多一點，其實這東西我也還在試，因為藥材上括樓比較大，瀉白比較小，所以體積上就是括簍實比較多，但是換算成湯藥，到底誰的濃度高就很難說了，我是讓我媽用括簍實2:瀉白1的分量來吃。

至於吃多少，都可以吧，你就試試看，吃多少最有感覺，因為科中很淡，你的身材這麼高大，吃個一匙恐怕是沒啥感覺的。

感謝藍大的幫助！哈哈！ :-D


最近起床時間自動延後一小時，難道生理時鐘在跟朝陽同步？還是放長假後的安逸？晨功以採氣、靜站為主，今早在靜跪態維持良久，無什特別覺受，後段雜念又起，要讓心靈保持在心平、氣和與神靜中，似乎離咱這俗夫還很遠，起身打幾趟太極拳，讓全身發汗後，再拉個腳筋，肝主筋！拉筋除了能幫助肝臟運作外，內經呼吸養生書中有提到，筋膜也是氣走的要道，這點不知與李老所說的，關節接點身竅有關？突然想起少林絕學中的易筋與洗髓經。 :roll:

昨日跟人間道聚餐，聊聊對”呼吸之間”的讀後心得，真感謝山人兄的幫助，讓末學有本好書留於心中，並準備計劃來趟北橫單騎旅遊，到棲蘭及拉拉山神木群採氣練功，時間夠的話就延伸到復興鄉的角板山公園。 :-D

發現最近易感嗜睡的現象，也是氣走心輪的外顯，因想昏睡就直接到瑜珈店躺下，身體就自然進入氣功態，昏後轉清明時，脈動輪現於心側、腰腎，頭頂麻感很久。

內省時剝理雜念的理路，由不平生出、由貪欲生出，也有空想幻覺，總之空掉呼吸、放下身受、忘掉念想、乃至無有那個存在的境，練功似乎比較順走。

晨起採氣後練太極拳，在拳架上找出了不穩的感覺，原來移重要更分明，氣要下腳心，果然這才是樁步，有進步的樂受。 :-D

這兩日作息有點被打亂，晨起惰性生出，縮減了早上練功的時間，晚上廟堂慶會期炮聲干擾，晚課沒得練功，今日午後在公園裡躺了些時候，很久沒在戶外躺練了，轉秋的傍晚有點涼意生出，一個纏腳側臥，將脊髓正骨的動作，節節徹底鬆開的覺受很舒服，收功後再打幾趟太極拳加拉筋，讓身體動個夠，晚上好入靜功。

專氣致靜、無有念想；半睡半醒、捨識從息

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最近練功左手肘內側，約是醫生診脈的部位，不斷的脈動，昨晚更是跳全程，收功後查一下經絡圖，約在手少陰心經的靈道、通里一帶，雖然心悶痛感的覺受少很多，但內氣應該還是在療治心痺的宿疾，晚上剛入睡時，右腎跳的激烈，感覺要從身體蹦出，果然身心鬆靜下，人體自我修復工程就激發出來。 :hammer:

如果原諒別人是一種能力！人對世間的一切回應，決定在內心的修為，面對困境的來臨，還是不由自主的，以煩惱或憂慮去回應，習性真的很難轉變為見性。承受挫折需要學習、開啟智彗需要練習、明心見性需要修習，師者說：調心如圈養野獸，安之養之，耐心行之，自然安適。可我覺得自己的心獸還真難調伏，真是根性太差？師者說見性前要養性，用靈糧去滋養它，心性就會光明。若以欲念餵食，人終至為之反噬。我想見性對吾而言，似乎永遠遙不可及！今日練功！一樣沒練出什麼鳥，日出而作、日落而息。

原諒別人恐怕比較難一點，把干擾自己的情緒忘掉，把干擾自己的雜念丟掉，把最精華的時間留給自己，這樣想，對我來說是比較簡單的，把那些垃圾情緒丟掉之後，過去的痛苦，似乎和電影一樣，只剩下比較不痛不癢的回憶了。

好一个自我修復工程，看到这文字好激动啊，想法太相似喽，加油！