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可讓他人插話的自發功日記
肝膽排石 我個人目前持保留態度。 主要是我不確定那堆瀉鹽喝進人體，倒底有沒有害處。 而且排出來的倒底是不是結石，也一直有爭議。我是做過幾次，但最近已沒有做了。 (我怕會讓我的乾癬病情惡化)
我當時有看到用中醫方代替的肝膽排石法，只是當時還沒開始學中醫，就沒太注意。後來想再試試看，卻再也google不到那篇文章了，真可惜。
半日斷食，要看你的身體狀況。 如果你本來早上就不太餓的，只是大家都說要吃才吃早餐的，而且身體有一些狀況的，那不妨一試。 像我那時候就真的不會餓，到後來我還試過三日斷食，也不餓，真神奇。 但近來的身體，不知為何，很容易餓，我就順著身體感覺，因此也好一陣子沒斷食了 :p
這兩樣，都會喝大量的蘋果汁，你要注意一下你身體狀況會不會太寒。
小俊的練功日記
這禮拜荒廢練功。練功時間僅有禮拜三晚上，
要不有事要忙，就是天氣不穩定下毛毛雨不好出門練功。
看到氣象預報說全台開始進入梅雨季節，接下來天氣都是陰雨少晴，
這下心裡暗暗叫糟，自己功力尚未進入靜功程度，
要是再因天氣無法到操場練功，豈不前功盡棄。
這二個禮拜練功以來，
自己隱隱覺得最大感覺是睡眠時間的減少。
練自發功以前，晚上大約十一點半到十二點就寢，早上6:50靠鬧鐘叫醒。
而這二個禮拜，晚上因練功而延後就寢時間，約十二點半左右就寢，
而早上卻能在6:10~6:30左右自動醒來。
睡眠時間雖稍微減少卻沒影響白天上課精神。
其他身體方面的變化尚未察覺，靜待日後驗證。
不過小弟練功每次大約是半小時至一個小時，也許多少因此而拖慢功力的進展吧。
要不有事要忙，就是天氣不穩定下毛毛雨不好出門練功。
看到氣象預報說全台開始進入梅雨季節，接下來天氣都是陰雨少晴，
這下心裡暗暗叫糟，自己功力尚未進入靜功程度，
要是再因天氣無法到操場練功，豈不前功盡棄。
這二個禮拜練功以來，
自己隱隱覺得最大感覺是睡眠時間的減少。
練自發功以前，晚上大約十一點半到十二點就寢，早上6:50靠鬧鐘叫醒。
而這二個禮拜，晚上因練功而延後就寢時間，約十二點半左右就寢，
而早上卻能在6:10~6:30左右自動醒來。
睡眠時間雖稍微減少卻沒影響白天上課精神。
其他身體方面的變化尚未察覺，靜待日後驗證。
不過小弟練功每次大約是半小時至一個小時，也許多少因此而拖慢功力的進展吧。
20140507 星期三 2240∼2330
昨天陰陰雨雨，地面濕冷，自己休息一天。
今天下午以後就沒下雨了，晚上決定去練功。
氣溫還算不錯，不冷不熱，熱身完站定操場中央，氣感很快就來了。
後退走圈圈不到五分鐘，當中順時針逆時針交叉變換走，
再換成逆時針旋轉，單調的轉了十分鐘，
再來是左手大車輪旋轉，搭配逆時針旋轉，轉了十五分鐘。
再換成右手大車輪旋轉，剛開始是搭配逆時針旋轉，
不過後來腳的動作慢慢停了，就單單剩下右手大車輪轉動而已，就這樣站定轉了二十分鐘。
右手大車輪之後，氣感漸弱，又換成後退走，慢慢就停了。
今天練功50分鐘。
我的右手有大學時代打棒球時，因沒做好熱身就投球而留下來的拉傷，
時至今日，我做扶地挺身時右肩都會隱隱作痛。
今天的右手大車輪剛開始旋轉時，跟上上禮拜右手大車輪動作時一樣，
一直聽到肩膀和手臂的關節，因旋轉摩擦產生的喀喀聲，大約轉到約十分鐘後聲音就沒了（還是變小聲我沒聽到）。
還有旋轉時，我發覺我是很清醒的，腦袋裡還會想工作和家裡的事情，
甚至還會猜測下一步內氣會帶我做什麼動作，實際上根本雜念一堆。
以前收功時說人清醒了，這樣說應該不對，
事實上我人根本沒昏迷，意識是清醒的。
可能以前因為初學自發功，氣感弱，所以整個注意力都在感覺氣感，沒暇顧及其他，所以才有昏迷的錯覺。
今天氣感很強，且動作只有單調的旋轉和手臂大車輪，所以察覺了自己是清醒的。
昨天陰陰雨雨，地面濕冷，自己休息一天。
今天下午以後就沒下雨了，晚上決定去練功。
氣溫還算不錯，不冷不熱，熱身完站定操場中央，氣感很快就來了。
後退走圈圈不到五分鐘，當中順時針逆時針交叉變換走，
再換成逆時針旋轉，單調的轉了十分鐘，
再來是左手大車輪旋轉，搭配逆時針旋轉，轉了十五分鐘。
再換成右手大車輪旋轉，剛開始是搭配逆時針旋轉，
不過後來腳的動作慢慢停了，就單單剩下右手大車輪轉動而已，就這樣站定轉了二十分鐘。
右手大車輪之後，氣感漸弱，又換成後退走，慢慢就停了。
今天練功50分鐘。
我的右手有大學時代打棒球時，因沒做好熱身就投球而留下來的拉傷，
時至今日，我做扶地挺身時右肩都會隱隱作痛。
今天的右手大車輪剛開始旋轉時，跟上上禮拜右手大車輪動作時一樣，
一直聽到肩膀和手臂的關節，因旋轉摩擦產生的喀喀聲，大約轉到約十分鐘後聲音就沒了（還是變小聲我沒聽到）。
還有旋轉時，我發覺我是很清醒的，腦袋裡還會想工作和家裡的事情，
甚至還會猜測下一步內氣會帶我做什麼動作，實際上根本雜念一堆。
以前收功時說人清醒了，這樣說應該不對，
事實上我人根本沒昏迷，意識是清醒的。
可能以前因為初學自發功，氣感弱，所以整個注意力都在感覺氣感，沒暇顧及其他，所以才有昏迷的錯覺。
今天氣感很強，且動作只有單調的旋轉和手臂大車輪，所以察覺了自己是清醒的。
20140508 星期四 2240∼2350
今天是意外的晴朗天氣，有點熱。
晚上在操場站定之後，很快進入氣功態，
後退走了十公尺馬上就開始旋轉了。
一開始是逆時針旋轉，而且直到最終收功，都沒換過方向，這點真的很意外。
轉了約十五分鐘，昨天的手臂大車輪又來了。
先是左手開始，一直轉啊轉的，沒想到今天竟然一直就只有左手大車輪直到收功，
和昨天不同的是:今天是一邊大車輪一邊旋轉，不像昨天停止旋轉專作大車輪了。
而讓我更意外的是:單單這左手大車輪就轉了五十分鐘。
天啊，五十分鐘耶，好漫長啊，過程中就一直不斷猜想何時會換右手。
今天練功一小時十分。練功時間好像有越來越長的趨勢。
今天天氣忽然變熱，旋轉時不時有蚊子在我臉頰飛來飛去，讓我分心。
要是真正進入夏天，晚上在草地上練功不也就一堆蚊子嗡來嗡去，這可不妙。
今天是意外的晴朗天氣，有點熱。
晚上在操場站定之後，很快進入氣功態，
後退走了十公尺馬上就開始旋轉了。
一開始是逆時針旋轉，而且直到最終收功，都沒換過方向，這點真的很意外。
轉了約十五分鐘，昨天的手臂大車輪又來了。
先是左手開始，一直轉啊轉的，沒想到今天竟然一直就只有左手大車輪直到收功，
和昨天不同的是:今天是一邊大車輪一邊旋轉，不像昨天停止旋轉專作大車輪了。
而讓我更意外的是:單單這左手大車輪就轉了五十分鐘。
天啊，五十分鐘耶，好漫長啊，過程中就一直不斷猜想何時會換右手。
今天練功一小時十分。練功時間好像有越來越長的趨勢。
今天天氣忽然變熱，旋轉時不時有蚊子在我臉頰飛來飛去，讓我分心。
要是真正進入夏天，晚上在草地上練功不也就一堆蚊子嗡來嗡去，這可不妙。
肝膽排石 我個人目前持保留態度。 主要是我不確定那堆瀉鹽喝進人體，倒底有沒有害處。 而且排出來的倒底是不是結石，也一直有爭議。我是做過幾次，但最近已沒有做了。 (我怕會讓我的乾癬病情惡化)
我當時有看到用中醫方代替的肝膽排石法，只是當時還沒開始學中醫，就沒太注意。後來想再試試看，卻再也google不到那篇文章了，真可惜。
半日斷食，要看你的身體狀況。 如果你本來早上就不太餓的，只是大家都說要吃才吃早餐的，而且身體有一些狀況的，那不妨一試。 像我那時候就真的不會餓，到後來我還試過三日斷食，也不餓，真神奇。 但近來的身體，不知為何，很容易餓，我就順著身體感覺，因此也好一陣子沒斷食了 :p
這兩樣，都會喝大量的蘋果汁，你要注意一下你身體狀況會不會太寒。
感謝鹿丸師兄給我這麼多意見，小弟斗膽把它稍作編排一下，還望師兄不介意。
原因一和原因二，沒儀器設備或專業研究報告，我們也很難確定對身體的影響，也無法得知是否真的結石(我們又沒真的看過結石)。
不過既然師兄都嘗試過了，二年來也沒啥事發生，應該就沒問題了(笑聲.....)
原因三我看不懂。
關於半日斷食，我個人是符合狀況一，早上真的不太餓，所以早餐也都隨便吃，或吃少少的，
不過快到中午就會開始餓了，所以中午一定要吃，而且要吃好，兼顧營養均衡，
同時也要注意不能吃太飽，否則早上不吃，中午吃過飽，這樣反而變成暴飲暴食了。
我還有一個現象，如果前一天晚上太晚吃飯(超過九點)，隔天早上都會覺得很餓，
不知大家是否也會如此?
鹿丸 寫道:
肝膽排石 我個人目前持保留態度。
原因一:主要是我不確定那堆瀉鹽喝進人體，倒底有沒有害處。
原因二:而且排出來的倒底是不是結石，也一直有爭議。
原因三:我怕會讓我的乾癬病情惡化
半日斷食，要看你的身體狀況。 以下狀況不妨一試:
狀況一:如果你本來早上就不太餓的，只是大家都說要吃才吃早餐的
狀況二:身體有一些狀況的
原因一和原因二，沒儀器設備或專業研究報告，我們也很難確定對身體的影響，也無法得知是否真的結石(我們又沒真的看過結石)。
不過既然師兄都嘗試過了，二年來也沒啥事發生，應該就沒問題了(笑聲.....)
原因三我看不懂。
關於半日斷食，我個人是符合狀況一，早上真的不太餓，所以早餐也都隨便吃，或吃少少的，
不過快到中午就會開始餓了，所以中午一定要吃，而且要吃好，兼顧營養均衡，
同時也要注意不能吃太飽，否則早上不吃，中午吃過飽，這樣反而變成暴飲暴食了。
我還有一個現象，如果前一天晚上太晚吃飯(超過九點)，隔天早上都會覺得很餓，
不知大家是否也會如此?
個人經驗供您參考。
喝過瀉鹽的話，應該知道這瀉鹽並不是真正無味的，它有一股很淡，但讓人很不舒服的塑膠味。
雖知它不會是什麼好東西，但想它只是喝下去，又直接拉出來，應無大礙。
但我最後一次排石時，排完石我去泡了個熱水澡，不料泡完澡後，整個浴室瀰漫著一股濃濃的塑膠臭味，久久不散。身上流的汗也有同樣的味道。這時我才警覺到瀉鹽是有可能被人體吸收代謝的。
而且那次過後，我的左手食指關節每一遇冷就會疼痛，吃藥針炙都不見效，後來靠我自己練功大半年後才漸漸不痛了。
這些都只是間接證據，我並無直接證據說一定是瀉鹽的問題，只是各種現象讓我有合理的懷疑。 因非直接證據，所以我本來不想提的。 不過您既然直接問我的意見，我想這件事得提提供您參考囉。
這也是我後來想找中藥替代方案的原因之一。 中藥就有瀉藥，如單方的大黃，複方的承氣湯等等，如果瀉鹽的作用就只是清腸而己，不妨以中藥代替。
喝過瀉鹽的話，應該知道這瀉鹽並不是真正無味的，它有一股很淡，但讓人很不舒服的塑膠味。
雖知它不會是什麼好東西，但想它只是喝下去，又直接拉出來，應無大礙。
但我最後一次排石時，排完石我去泡了個熱水澡，不料泡完澡後，整個浴室瀰漫著一股濃濃的塑膠臭味，久久不散。身上流的汗也有同樣的味道。這時我才警覺到瀉鹽是有可能被人體吸收代謝的。
而且那次過後，我的左手食指關節每一遇冷就會疼痛，吃藥針炙都不見效，後來靠我自己練功大半年後才漸漸不痛了。
這些都只是間接證據，我並無直接證據說一定是瀉鹽的問題，只是各種現象讓我有合理的懷疑。 因非直接證據，所以我本來不想提的。 不過您既然直接問我的意見，我想這件事得提提供您參考囉。
這也是我後來想找中藥替代方案的原因之一。 中藥就有瀉藥，如單方的大黃，複方的承氣湯等等，如果瀉鹽的作用就只是清腸而己，不妨以中藥代替。