感謝鹿丸師兄和藍大的鼓勵，
練功到這禮拜的四月五日恰好滿一周年，
回顧這一年來，前半年進步很快，去年十月以後就慢下來了，
自己究其原因:覺得和藍大說的陰陽相濟有關，我動功的部分練得太少了，單練靜功功力進展不太上去，
所以最近在找時間加練動功，希望能將功境推上去。

藍大的11點建議，(自己給自己打分數)
1. 鬆靜自然------------------------完全做到
2. 出門練，有樹有草有陽光------------完全做到
3. 練功時間長，每天至少兩個小時以上----大部分做到
4. 陰陽不可偏廢，陽極生陰，陰極生陽----正在努力
5. 悟本性-------------------------不是很懂這意思
6. 身體健康無病--------------------完全做到
7. 作息正常------------------------算有做到吧(每天固定十二點半睡七點起床)
8. 飲食不傷身----------------------應該完全做到
9. 情緒不傷身----------------------應該完全做到
10.工作勿過勞----------------------應該是部分做到?(每周一至五上課到晚上九點，我自己覺得不會很累啦，但很多人光聽都覺得累)
11......太多了-------------盡量囉~~

冬去春來，祝大家新的一年練功順利喔

6. 身體健康無病--------------------完全做到

這點真的差很多。 我就是身體太多病，造成練的這麼辛苦的原因之一 :p

不過話說回來，我若沒有這些病，應該也沒這個動力一直練自發功練到現在，所以這一來一往，究竟是得是失還很難說呢 :)

有時太過順遂不見得是一件好事，有起有伏，有波瀾有挫折，常常反而能有更大的收獲。 我想，這就是修行的真諦吧！ 沒有痛苦，何來體驗；沒有體驗，何來收獲？ 若一路平平安安順順利利，那這人生這一世，又是所為何來呢？

感謝鹿丸師兄回應。

剛開始練功時，我很愛看眾前輩是如何練功的，怎麼練、動作如何、功境如何，練到什麼程度。
可是現在，我更喜歡看大家分享對練功的看法和心得。
藍大的文章就是一個很棒的範例，看他的文彷彿感受的到一個活生生的人，在日常生活中，要處理柴米油鹽之餘，工作和生活的酸甜苦辣、還有家人功友網友的互動對練功的心境和影響，有進步有挫折，真真實實完全貼近我們所有人，完全沒有距離感。雖然她寫的練功功態大部分我都無法體會，可是我還是很愛看。

另外，再拿為何會練功來分享一下我的想法，大部分的人都是因為身體出狀況才想練功，才會來練功，
那身體健康的我怎麼也會來練功呢?何況藍大從年輕時就開始練功了! 這其中是不是有什麼因緣?
藍大說的悟本性不知是否指這個意思。
我不是很忌諱跟人說:我是為了特異功能而練功的。
對特異功能好奇應該也不是罪惡，能練出什麼會練出什麼，我也不知道，搞不好說不定什麼也沒有練出來。
但我會為了滿足我對特異功能的好奇心持續努力練功。
在大部分練功者都是老年人的情勢之下，正值壯年的我們有幸有緣接觸到自發功，我覺得更應該珍惜這莫名的因緣。

願大家 對自己有益的事 繼續堅持下去

從上禮拜開始，每禮拜盡量抽出幾個晚上一點點時間到台南公園練動功。時間大約是2100∼2150。

綜合這三四次練下來，動作都是倒退八字走；旋轉；還有手臂大車輪；
練功時間都不長，大約都半小時左右。
結果發現這幾天又開始提早醒來，比鬧鐘設定的時間提早約半小時醒來。
連昨晚因為貪看HBO播出的Star Trek into the Darkness 到半夜一點半，
也沒有因為太晚睡而爬不起來，一樣提早半小時醒來。太神奇了。

呵呵呵，武俠小說 & 電視電影看多了的人，都會幻想自己也能有特異功能啦！ 這沒什麼好罪惡感的，我自己幻想自己會飛簷走壁，到處鋤強扶弱行俠仗義的日子，也有幾十年了，嘻嘻 :)

不只自己有，別人也有。 我老闆聽說我在練氣功，第一個問句就是：你現在會飛了嗎？ :p

不過來到這個站，學到的一件事，就是不要去強求這種特異功能。 會是你的就是你的，不會是你的，強求到最後就是自我催眠成以為自己有… (也就是入魔啦！) 練自發功，要練的不是這個東西 :p

話說，有特異功能也不見得是一件好事(還要是看什麼樣的特異功能)。 我以前就有一種旁人以為是特異功能的很爛的特異功能… 就是一進到一個房間，我可以在幾秒內知道這房內有沒有人感冒！ 甚至小走一圈，就可以指出是誰感冒！

不過這個特異功能很無聊，也很沒用，而且說穿了根本就不是什麼特異功能，其實就只是我正氣虛，加上喉嚨爛，再加上感受比較靈敏… 有人感冒我馬上就會喉嚨跟著發炎… 越靠近那個人，我的喉嚨就越痛，這根本跟一個輻射偵測器的功能沒什麼兩樣 :p

但我一點都不想要這個特異功能 (誰想要呢？天天旁邊有人生病你就跟著生病！)。 練自發功三年來，另一個收獲就是這個特異功能在慢慢減弱中 (正氣越足，就越不會受到侵襲)。 我還常用這個特異功能的強弱來衡量近期是練的好還是不好呢！


ps. 甚至在學了傷寒論之後，更正確的體認到，這個特異功能，根本就只是一個感受力比較敏感的少陰病症而已。 差別只在，一般人得了少陰病，感受力會變很頓，而我反過來變得很靈敏而已，這或許也是因為我年輕時練過幾年別的氣功造成的也說不定。

感謝鹿丸師兄分享對特異功能的心得和想法。

當初會來練自發功，除了從小對自古中國傳統的神秘和玄奇有興趣之外，
練自發功收效最好最快也是最大因素。
除了治病效果最快最好，開發潛能也是一等一的快，於是我就一頭栽進來了。
我也知道特異功能無法強求，反正練自發功嘛，通筋疏脈，有病治病、無病健體強身，
哪天老天賞賜給練出個什麼來玩玩，生活中給解解悶：）
反正這算盤怎麼打，橫豎都不吃虧就是了。
不過要是運氣不好，練出像您說的這類不好玩的咚咚，那就GG了：P

不過到目前為止，我好像也沒練出什麼異能.......

最近這大半個月來，固定星期一三四晚上會到台南公園練動功，
練功動作多半重複，都是先倒退八字走，然後轉圈、雙手劃圈圈，有時劃小圈、有時劃大圈，有時大車輪轉圈，然後收功。練功時間20分鐘至50分鐘不等。

最近發現晚上坐在沙發上放鬆看電視時，竟然手腳都會有微微蘇麻感。
雙手感受比較強烈，雙腳比較不明顯。
發覺自己還蠻喜歡這種蘇蘇麻麻的感覺，舒服。
應該是功力又稍微進步了些，開心。

祝大家練功順利

早上八點到台南公園靜坐。

天氣變冷了，出門穿錯衣服，穿個短袖出門，
結果受冷風吹拂，一直覺得身體冷冷的，心一直靜不下來，還是硬撐著練。

一個小時過去了，發現根本沒進入狀況，只好放棄。

我真的覺得，當戶外環境不理想時，不要硬撐著在外練功. 不小心把寒氣練進體內就得不償失了

好的，我記住了，下次不再做這種傻事了。
即使硬撐，身體為了抵抗外來的寒冷，似乎得大量消耗自體的熱量（或能量）維持體溫，結果也是很難練，也是浪費時間。

衣服穿多一點就好了，有一個北京的女孩，連冬天零下都出門練，最近連mandala，都練出來了，我是去年五月份在QQ遇到她的，那個時候，她還在旋轉哪~~~~

我覺得這個就只是每個人福緣不同，以及對所謂的"不合適"的環境的定義不同的差異罷了。

我去美國滑雪時，我們大家都穿厚厚的雪衣還覺得很冷，卻有一堆老美只穿短衣短褲在那邊玩雪，每個人的體質差異是可以如此巨大的。

北京女孩，在風雪中都練好好練功，那�奡N是對她合適的環境，要練當然沒問題。像我不管穿多少，在冷風中站著不動給它吹個五分鐘，就保證回去病上好一陣子，在這種情形下如果我還堅持要練，那就是犯傻了。

上個日記中，小俊兄已經用了 "硬撐" 的詞來形容了，我是覺得應該可能算是"不合適" 的了。 當然，如果同樣情況，小俊兄多穿兩件就可以好好練下去的話，當然是另當別論了。

那天真的是穿錯衣服，天氣發冷，冷冽寒風又不時襲來，我還只穿薄薄的短袖，只好敗下陣來。
出門不管天氣如何，應該都帶件外套，會冷就穿，不冷就放著，就沒問題了。

昨晚在台南公園的練功，好像轉不太起來，
偶爾轉個一二圈，又變成八字倒退走，全程當中走的速度也慢許多，
還感受不到有強烈的氣要拉我躺下或坐下，就這樣走著走著就清醒收功了。

昨天趁著變天前的最後一天好天氣，早上和晚上都去公園練功。

早上練了一個小時，平常練靜功是手掌手臂有微微電流、酥酥麻麻很舒服。
今天最後有大約一二分鐘左右的時間，忽然全身像觸電一樣，手掌手背有比平常的酥麻感強度大上好幾倍的電麻感，電得我忽然清醒過來，可是又不想完全清醒張眼收功，繼續體驗這電麻感。好神奇!

晚上四十分鐘的動功就沒啥特別。

星期天去高雄大寮跑完12.6公里的路跑後，剛好藍大有事要來台南市區，順便要去台南公園練功，邀我一起團練。

好久不見藍大，整個人...嗯...變的...嗯...圓...圓潤多了，差點認不出她來（不知道這段寫出來，會不會被她打） :hammer:

意外的也遇到娜娜大也來練功，大家都是好久不見，很開心聊了好多。

今天看到藍大對台南公園氣濁的看法，這恰好印證我一直以來的疑惑。
我功力尚不足以感受到別人身上的氣，但是我認為早上一大堆人去公園運動，這些人大多是老人，或多或少都有病氣，
整個公園不被病氣籠罩才怪，所以我早上有去練功的話，我會避開人多的地方，刻意去找人群的邊緣地帶，例如升旗台那邊；或者利用中午公園反而沒人的時候去練。
才不會還沒練，就先沾染了一堆病氣濁氣。

再對照文淵師兄的文章，生活中要讓自己健康，還真處處要細心啊∼∼

我一向是胖胖瘦瘦，要胖就讓他胖，要瘦又讓他瘦，認命，反正減也減不掉，就順其自然吧！

我那天練到一半，就覺得左腦袋有點痛，昨天下班練了時候，左腦袋濁氣沒完沒了，今天早上工作上又遇到一件倒楣的事情，加起來，生理期就來了，斬赤龍沒了，入虛空，得等到生理期結束之後，至少得調養兩個星期以上。

我太輕忽老人的濁氣了，沒想到還真是濁，我在那邊練功，其實沒練到功，都在幫老人們治病了....還真是無言.... :roll:

歡迎小俊有機會到烏樹林蘭花園區的人造林體驗一下，超強樹氣的感覺。

聽你這樣說，以後我就趁沒人再去台南公園練功了。

烏樹林蘭花園區看你講得這麼神奇，我一定要找時間去體驗體驗 :-D 。

週日早上到新化參加木架山路跑。報名12.5公里這一組，距離不長，但高低起伏的路線跑起來真的很累，好架在沒報21公里的。

下午忍不住好奇心，約藍大帶領，讓我去體驗體驗那超強樹氣。
果如藍大所言，比較靠近馬路的樹林，氣場比較弱，功力尚淺的我好像沒啥感覺。
而一走進離馬路較遠的林子，手指就傳來隱隱約約的麻感。
挖賽，這樹氣果然不是蓋的，我才只是走進去而已，還沒站定放鬆，就有這般效果。要是能夠在這裡好好練功，假以時日功力一定大增。可惜我現在跟著小跟班，沒能讓我好好靜下來練上一場。
相比在台南公園的南洋杉林，我得站好放鬆好一會兒，才會有麻感。這裡的林氣的確厲害。

藍大得地利之便，若能常來此練功，一定進步神速。

我也想體驗看看 超羨慕
要不要用手機照幾張圖片
可以讓我們感應看看

別看照片，親自來一趟，可以帶老婆小孩順便到烏樹林蘭花園區搭五分車，吃台糖冰棒，再到關子嶺看水火同源。

新營最近還有一片樹林很有名，長勝營區的綠色隧道，這條綠色隧道都是榕樹，那個氣，就不一樣了，哈！

可以到長勝營區，再到蘭花園區的茄苳樹林，兩者比較一下，就可以很清楚的感覺到，同樣是樹林，樹種不同，氣場就不一樣。